Boxkarate. Rafael Trócoli Rodríguez. y Jose Torres Tejero

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Técnica 7  de 90 definición gancho de puño izquierdo.

La parte derecha del cuerpo gira hacia la izquierda flexionando la pierna derecha y apoyando el peso del cuerpo sobre la izquierda, el talón derecho se eleva girando el pie hacia dentro apoyado en la puntera sin despegarla del suelo, el cuerpo se agacha hacia delante flexionando las dos rodillas a la vez, las manos cerradas a la altura de la boca tapando la barbilla, los brazos pegados a las costillas cerrando la guardia. El puño izquierdo se lanza al frente en línea semicircular de abajo arriba de izquierda a derecha, despegando el antebrazo del cuerpo lo justo para proyectar el golpe y recogiéndolo sin abrir la guardia, al mismo tiempo, el talón de la pierna izquierda se eleva girando el pie hacia dentro apoyado en la puntera sin despegarla del suelo, el cuerpo se levanta balanceándose de izquierda a derecha apoyando el tronco sobre la pierna derecha con toda la planta del pie plana sobre el suelo, el cuerpo se estira y se encoge volviendo a la posición 2.
Las técnicas de gancho sean de izquierda o de derecha, se realizan con el puño girado, de forma que los dedos de la mano quedan de frente al cuerpo, el giro se hace con el antebrazo desde la articulación del codo sin girar la muñeca.
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