Boxkarate. Rafael Trócoli Rodríguez. y Jose Torres Tejero

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Técnica 14 de 90  definición croche largo de pierna izquierda
La pierna derecha se avanza un paso al frente, situándola por delante de la izquierda. La pierna izquierda se eleva al frente con la rodilla encogida, en línea semicircular de izquierda a derecha a la vez que el tronco del cuerpo gira hacia atrás por el lado derecho y se extiende en longitud al frente, apoyado sobre la pierna derecha, en posición vertical, girando el pie hacia atrás por el lado derecho con la planta plana sobre el suelo. Al llegar a la mitad del recorrido la pierna izquierda se lanza al frente en línea semicircular sin parar la inercia que trae desde atrás. El golpe se proyecta con el empeine, la pierna se estira y se encoge dejándola caer hacia delante,
recuperando la vertical del tronco del cuerpo y quedando en posición 2. Los brazos se mantienen pegados al cuerpo cerrando la guardia.
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